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Emagreça com saúde

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É muito comum nos dias de hoje surgir uma nova dieta da modinha pra enlouquecer a mulherada. E quem está doida pra perder uns quilinhos vai se enfiar em várias dietas mesmo!

Como no meu Blog me sinto à vontade pra falar de TUDO, vou dar umas dicas pra quem quer emagrecer de forma saudável e conseguir manter o peso:
(Foto retirada do Google)

- Comer de 3 em 3 horas é essencial, pois você come em pequena quantidade e sempre estará saciado, assim como também acelera o seu metabolismo, faz o organismo trabalhar mais, te dar mais energia pra você gastar as calorias.

- Exercício físico é sempre muito bom e além de te dar qualidade de vida te ajuda no seu processo de emagrecimento.

- Investir em frutas, legumes e verduras não faz mal a ninguém, certo?

- O café da manhã é a principal refeição do seu dia, então capricha colega.

- Água, água e muita água. Por onde vou sempre carrego uma garrafinha d’água comigo.

- Não retirem alimentos de sua dieta. Gente, pelo amor de Deus isso pode causar falta de algumas substâncias no seu organismo.

- Dormir bem, não apelar para os medicamentos milagrosos, não beliscar, maneirar no açúcar também são dicas básicas.

- Fazer sempre lanchinhos saudáveis e balanceados no meio das refeições, uma dica que eu dou são os achocolatados da Chocozero que são ZERO gordura e ZERO açúcar.





Atingiu seu objetivo? Depois é só manter a reeducação uns 5 dias da semana e pronto :) Maaas, não vá comer um boi depois ok?

Meninas eu poderia escrever páginas falando sobre o assunto que por sinal eu adoro e me sinto muito bem falando, mas vou ficando por aqui, eu realmente espero que tenham gostado.

Beijos, fiquem com Deus e até amanhã.

*Não é publi.

23 comentários:

  1. Preciso me policiar, pois nunca tomo café da manhã uahiauhaiua.

    Beijo!

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  2. geente como é difícil emagrecer né!

    Para engordar é 2 minutos kkkkk

    Eu tô nem que seja um leite de manhã... Mais adoraria ter tempo para comer frutinhas, fazer um suco natural e etc... porém a correria num deixa :/

    Blog da Fran Bazan

    Sorteio - 10 Películas de Unha
    Sorteio - Colônia Lavanda Classic

    Beijinhos ;*

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  3. Preciso perder alguns quilinhos e tentarei seguir as dicas! :)
    Adorei o post!

    Bjinhos,

    Cris.
    Blog / IG / Fan Page

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  4. Hhuahuahuahuuaha comer um Boi depois sou muito eu Mel !

    Mas adorei as dicas... preciso mesmo tomar mais água e comer de 3 em 3 horas... é essencial e é algo q mal faço ¬¬

    Bjoo !

    | O Blog Que Não é Blog |

    | Sorteios Na Web |

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  5. Gostei das dicas amiga, muito boa!
    Bjs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  6. Adorei as dicas, ótimas para nos informarmos bem antes de tentar qualquer dieta maluca e acabar prejudicando ao contrário de ajudar o corpo. :)
    beijos ♥
    nuclear--story.blogspot.com.br

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  7. Ótimas dicas!
    O importante é manter o foco! haha :D
    http://www.annacaarol.blogspot.com.br/

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  8. Legal as dicas não só para emagrecer, mas também pra manter o corpo saudável :)
    Seguindo aqui.
    Beijos.

    Diva de Brechó

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  9. Achei bem legal as dicas amore, porque não basta emagrecer tem que continuar se cuidando é questão de saúde também.
    Beijos!

    http://www.pamlepletier.com/

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  10. amei as dicas, parabéns uma ótima dica para meninas tipo eu que procuram emagrecer
    sou nova no blog e convido você a vir conhecer o meu blogger que surgiu por conta do meu canal. e espero que goste tanto quanto gostei do seu!

    http://bibipizzetti.blogspot.com.br/
    https://www.youtube.com/bibipizzetti

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  11. Ótimas dicas, Mél! Estou precisando fazer aquela dieta mas sempre fica pra segunda feira haha

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  12. Ótimas dicas, Mél! Estou precisando fazer aquela dieta mas sempre fica pra segunda feira haha

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  13. Ótimas dicas Mél!

    Fazer dieta sem a orientação de um profissional não dá, ao invés de emagrecer a pessoa acaba prejudicando a saúde.
    Água é essencial para o nosso organismo, eu tomo pelo - um litro e meio por dia!

    Bjos

    Nessa Luzardo
    www.espacosemprebella.blogspot.com
    Insta: @blogespacosemprebella

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  14. O duro é resistir às tentações hahahahaa
    E amo verduras e legumes em geral!!
    Eu amo beber água!!
    Beijos!

    Unhas Clássicas e Modernas

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  15. Eu preciso engordar acredita?
    Mas adorei as dicas.
    Obrigada pela visita
    Tenho uma ótima 4ª feira!
    Beijos Coloridos!♥♥♥

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  16. Dicas ótimas e muito importantes.. Agora juntar tudo isso no dia a dia é complicado kkkk tem coisa que dá uma preguiça né?
    Mais vamos ser saudavel, porque é a melhor coisa que tem! :D

    www.maquiagenseseusafins.com.br

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  17. Ai, que difiuldade, rs! Amo tudo que não presta!
    Amei as dicas!
    Beijos!

    Sociedade do Esmalte

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  18. Para perder peso temos que nos alimentar e com alimentos saudáveis.
    Ainda bem que tem empresas que produzem bons alimentos pra nos auxiliar.
    bjks
    www.maevaidosa.com

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  19. Estou super feliz porque nos últimos meses emagreci 10 kg

    beijos
    http://meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br

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  20. Adoro essas novidades.
    Nunca experimentei mas já fiquei curiosa...
    bjks

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  21. Eu não esquento a cabeça com magreza, mas gosto de estar bonita. Por isso cuidar da saúde é importante!
    Adorei a dica baby!

    beijocas

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  22. Preciso procurar esse chocozero pra experimentar!
    Ainda falta um pouquinho pra minha meta, mas logo logo chego la´!

    Uma beijoca,
    Nanda do Maquiada & Esmaltada

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